Ученые доказали, что уровень освещенности влияет на психическое здоровье человека

Крупнейшее в мире исследование воздействия света на психическое здоровье, в котором приняли участие почти 87 000 человек, показало, что воздействие света в ночное время повышает риск развития у человека таких психических расстройств, как тревога, биполярное и посттравматическое стрессовое расстройство, а также самоповреждение. При этом повышения уровня освещения в дневное время может служить немедикаментозным способом снижения риска развития психозов.

Повышение светового воздействия в ночное время сопровождается увеличением риска развития депрессии на 30%, а при повышении освещенности в дневное время риск развития депрессии снижается на 20%. Аналогичные результаты наблюдались при изучении показателей риска самоповреждения, психоза, биполярного расстройств, генерализованного тревожного расстройства и посттравматического стрессового расстройства. Это свидетельствуют о том, что отсутствие света ночью и обеспечение более яркого освещения днем может стать эффективным немедикаментозным способом снижения проявлений серьезных психических расстройств.

Результаты исследования, проведенного под руководством доцента Шона Кейна из Школы психологических наук Монаша и Института мозга и психического здоровья имени Тернера в Мельбурне (Австралия), опубликованы в журнале Nature Mental Health.