Top.Mail.Ru

Сервис «Тренировки ВКонтакте» представляет новый формат заботы о себе — комплексный марафон

 215

Сервис «Тренировки ВКонтакте» представляет новый формат заботы о себе — комплексный марафон
Фитнес-марафоны длятся не менее 3 недель и помогают создавать полезные привычки: человек меняет своё тело без лишних нагрузок, за счёт постоянства и баланса всех тренировок.

Фитнес-марафоны ВКонтакте бесплатны для пользователей, а в качестве мотивации предлагают призы за пройденные тренировки. До этого на платформе были только короткие комплексы тренировок. Расширенный формат подойдёт для долгосрочных целей, так как за 21 день происходит более мягкое укрепление организма, и результат остаётся с человеком надолго. Система тренировок и питания создана для любого уровня подготовки: упражнения в видеоуроках представляются разными тренерами, и человек может выбрать подходящую для себя нагрузку. После окончания марафона можно продолжить заниматься на платформе в привычном режиме.

Прямо ВКонтакте создаётся специальный чат, в котором зарегистрировавшиеся могут делиться своими результатами, а команда марафона и другие участники — поддерживать их. В чате можно обсудить все активности и получить ответы на любые вопросы, касающиеся тренировок и питания. Именно социальная механика помогает решить проблему долгосрочных онлайн-марафонов — достичь запланированных спортивных результатов.


Видеозаметки врача

 

Последние новости

 

Важно, интересно, полезно

 

Подкасты «Заметки врача»