Что такое стресс и почему он вреден для здоровья
Мы постоянно произносим это слово, не задумываясь о его смысле. И обычно имеем в виду негативные переживания, вызванные любыми внешними факторами – от толпы в метро до аврала на работе. С точки зрения ученых, это не совсем верно. В биологии и психологии стрессом называется совокупность нервных и гормональных изменений, возникающая в ответ на любой новый значимый стимул – совершенно не обязательно неприятный, но всегда связанный с трансформацией обстановки и необходимостью заново к ней приспособиться.
Стрессорная реакция может быть вызвана резким звуком, падением в воду, столкновением с врагом – или внезапной встречей с возлюбленным. Во всех этих случаях гормональный ответ будет принципиально одним и тем же.
Что происходит при стрессе
Когда мы восприняли новую информацию с помощью органов чувств, мозг за считанные секунды решает, достаточно ли она важна, чтобы развернуть стрессорный ответ. Это бессознательный процесс, хотя на него, конечно, влияют знания о текущей ситуации. Например, вас остановил полицейский. Реакция будет сильной, если вы совершили правонарушение, и совсем слабой в случае невиновности.
После того как решение о стрессорной реакции принято, сигнал об этом поступает в гипоталамус – центральный командный центр мозга, собирающий информацию обо всех процессах, происходящих в организме и координирующий их.
В данной ситуации он обеспечивает 2 направления стрессорного ответа1 (см. схему), которые и формируют необходимые для выживания физиологические реакции.
Но в условиях современных социальных стрессов они несут мало смысла: когда на вас кричит начальник, драться или убегать не нужно, и поэтому сердце колотится совершенно зря. Неадекватные сигналы получают и остальные системы: пищеварительная, репродуктивная, но в первую очередь – иммунная. Именно поэтому едва ли не все болезни на фоне стрессов протекают тяжелее, чем без них.
Стресс => Снижение сопротивляемости инфекциям
В 1991 году в Университете Карнеги Меллон провели эксперимент, который вряд ли мог бы быть одобрен современными этическими комиссиями: 420 человек, ранжированных по уровню стресса в повседневной жизни, специально заразили респираторными вирусными инфекциями2 (введением раствора с вирусами в виде капель в нос). Результаты оказались предсказуемыми, но от этого не менее важными.
В группе с низким уровнем стресса заразились 74% людей (это подтвердили данные лабораторных анализов), но выраженные симптомы (насморк, чихание) появились лишь у 27%.
В группе с высоким уровнем стресса инфицированных оказалось больше – 90%, заболевших – 47%.
В более поздних работах были получены также данные о том, что:
- хронический стресс, вызванный уходом за тяжело больным родственником, резко снижает эффективность вакцинации (иммунная система не способна сформировать адекватный ответ на возбудителя)
- стресс может приводить к активации герпеса
- у ВИЧ-инфицированных людей под действием стрессов намного быстрее развивается СПИД3.
Только в этой главе поставить на кружок или на плашку иную уточнение:
Все эти эффекты связаны с кортикостероидами, в первую очередь кортизолом, которые вырабатываются при стрессе и подавляют работу иммунной системы.
Стресс => нарушение баланса между компонентами иммунного ответа
Большинство работ показывает, что сильнее всего от воздействия адреналина и кортизола страдает клеточный иммунитет, а гуморальный при этом, наоборот, может активироваться и привести к развитию, например аллергии или атопического дерматита.
Страница
1 - 1 из 2
Начало | Пред. |
1
2
|
След. |
Конец