Новости медицины портала Remedium.ru - самая актуальная информация о рынке лекарств и медицинского обеспечения

Пользуетесь ли вы интернетом на работе?





  

Вход на сайт

Авторизоваться
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?


Вакансии фармкомпанийВакансии

Все вакансии




Реклама


Главная / Новости медицины и фармации

11.11.2011 15:21

Осеннее недосыпание сказывается на работоспособности

Искусственный свет нарушает нормальный сон

Осенью число людей, страдающими теми или иными нарушениями сна становится все больше. Сокращение светового дня и осенняя хандра не проходят бесследно для нашего организма. О том, как искусственное освещение влияет на качество и продолжительность сна и чем нашему организму грозят осенние недосыпания, рассказывают специалисты «ЛЕОВИТ нутрио».

Татьяна Пилат, д.м.н., профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»:

- Проблема нарушения сна является огромной проблемой для всех развитых стран. Россия, к сожалению, не исключение: 45% наших соотечественников время от времени страдают от бессонницы, а 20% вообще не могут с ней совладать. Особую актуальность проблема нарушения сна приобретает в осенне-зимний период. Дело в том, что именно в эту пору самый короткий световой день, что вынуждает нас значительную часть суток проводить при искусственном освещении, продлевая период бодрствования. Таким образом, нарушаются биоритмы, сложившиеся на протяжении тысячелетий: «биологические часы» организма вступают в противоречие с ярким искусственным светом.  

Последние исследования доказывают, что искусственный свет влияет на выработку мелатонина - от этого гормона зависит работа «часовых» генов, помогающих определять время активности и покоя, а также время питания. Об этом свидетельствует результаты исследований университетов Хайфы и Огайо, показывающие, что, благодаря искусственному свету, наш организм синтезирует меньше мелатонина, чем это ему необходимо. И это неизбежно приводит к нарушению сна.

Мария Овсянникова, к.м.н., главный специалист медицинского управления компании «ЛЕОВИТ нутрио»:

- Технический прогресс до неузнаваемости изменил жизнь человека. Искусственный свет, быстрое перемещение на большие расстояния, работа в разное время суток приводят к нарушению циклов сна и бодрствования, а расплатой за все эти «блага цивилизации» является бессонница. Она  затормаживает наши психомоторные функции – способность воспринимать, обрабатывать и реагировать на информацию окружающего мира. Организм испытывает нехватку необходимых ресурсов и старается замедлить естественные обменные процессы, чтобы растянуть имеющиеся резервы на как можно большее количество времени. Причем последствия бессонницы могут накапливаться – и тогда человек буквально с каждым днем становится все менее и менее работоспособным.

По данным Национальной комиссии по исследованию расстройств сна, в США 36% взрослого населения имеют проблемы, связанные с его нарушением. Около 40 млн. страдают хроническими нарушениями сна, а у 30 млн. бессонница возникает периодически, что создает угрозу возникновения различных заболеваний. В результате нарушений сна около 40000 человек в год умирает, 250000 получают травмы, заснув за рулем! А десятилетнее исследование в Калифорнии показало, что смертность среди людей, которые спят менее 6 часов в сутки, на 70% выше, чем среди тех, у кого ночной сон составляет 7-8 часов.  

Мария Овсянникова, к.м.н., главный специалист медицинского управления компании «ЛЕОВИТ нутрио»:

- Во всем мире растет спрос на снотворные препараты. Нарушение сна ухудшает качество нашей жизни, и мы стремимся всеми возможными способами избавиться от бессонницы. При этом важно помнить, что применение синтетического снотворного – это уже некая крайняя мера и более того, применять такие препараты можно исключительно по назначению врача. Для нормализации сна попробуйте для начала соблюдать простые правила: не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном; ужинайте не позднее, чем за два часа до сна; исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня; повысьте свою ежедневную физическую активность; и помните, что природа уже давно придумала средства «для сна». Это и пустырник, и мелиса, и хмель, и ромашка. Начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

Зная о существующих проблемах со сном, а также причинах, которые ведут к его нарушению, специалисты компании «ЛЕОВИТ нутрио» разработали средство на основе трав, которые издавна использовались в качестве успокаивающего и легкого снотворного. Благодаря действию натуральных компонентов, БАД «Сонные» от компании «ЛЕОВИТ нутрио» улучшает засыпание, восстанавливает качество сна, уменьшает ощущение разбитости при пробуждении, способствует уменьшению дневной сонливости:

·           Пустырник содержит иридоиды, флавоноидные горькие гликозиды. Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, улучшает настроение. Способствует понижению артериального давления.

·           Мелисса лекарственная  содержит цитраль и гераниол. Обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием.

·           Хмель содержит лупулин, эфирные масла, органические кислоты. Обладает успокаивающим  действием. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. 

·           Ромашка аптечная содержит флавоноиды и эфирное масло, в состав которого сходит хамазулен и изовалериановая кислота. Успокаивает нервную систему.

·           Корица содержит эфирные масла и эвгенол, обладает болеутоляющим действием.



Ключевые слова: Осеннее, недосыпание, работоспособность, ЛЕОВИТ нутрио


Последние новости

Хотя закон, регулирующий дистанционную торговлю лекарственными препаратами, должен вступить в силу в начале 2018 года, ретейлер уже ведет работу по выстраиванию необходимой инфраструктуры для оперативной интеграции фармацевтических товаров на свою витрину.
Объединенная компания может стать пятым по величине американским производителем воспроизведенных лекарственных препаратов.
Ученые предполагают, что это может быть связано с наличием специфических антител, которые организм беременной женщины вырабатывает и которые остаются в ее крови навсегда. Однако точная причина такой зависимости пока не установлена.
В рамках соглашения Eli Lilly получит доступ к разработанной CureVac технологии матричной РНК.
В 2018 году зарплата врачей будет повышена до 200% от средней зарплаты в регионе, среднего и младшего медперсонала — до 100%. Также бюджет рассчитан на индексацию на 4% всех остальных расходов медорганизаций — на медикаменты, расходные материалы, питание пациентов, коммунальные услуги.

Мероприятия

     2017
Пред. год | След. год →

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5


Подписка

Реклама



Для смартфона