Новости медицины портала Remedium.ru - самая актуальная информация о рынке лекарств и медицинского обеспечения
Главная / Новости медицины и фармации

02.08.2011 12:31

Рекомендации врачей о том, как сберечь свое здоровье в период задымления

Жаркая погода, несмотря на заверения чиновников, как и в прошлом году, привела к появлению в городах дыма от горящих торфяников. Сегодня дымком пахнуло и на юго-востоке Москвы. Уже давно дымовая завеса затянула Якутию и Архангельскую область. Врачи дали рекомендации, что делать, чтобы сберечь свое здоровье в период задымления.

По информации главы лесной программы Гринпис Алексея Ярошенко, торфяники горят в Гусь-Хрустальном районе Владимирской области, Конаковском районе Тверской области, в Шатурском и Орехово-Зуевском районах Подмосковья. В основном они в 2010 году и стали источником плотного дыма в столице. Активисты Гринпис начали бить тревогу по поводу возгораний торфяников еще в мае этого года. В целом площадь лесных пожаров в этом году уже в два раза больше, чем в 2010-ом, сообщили на прошлой неделе на пресс-конференции Федерального агентства по лесному хозяйству.

Длительное нахождение на задымленных территориях не только приносит дискомфорт, но чревато и проблемами со здоровьем. Тяжелее всех приходится  людям с хроническими заболеваниями: сердечно-сосудистыми; дыхательных путей (астма, бронхиты, фарингиты); сахарным диабетом; гастритами; пенсионерам; детям, особенно новорожденным и грудным; людям, злоупотребляющим алкогольными напитками; людям 35-40 лет, у которых в этот период проявляются хронические заболевания, о которых они не подозревали.

«Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом, что вызывает рост простудной заболеваемости, - говорит Татьяна Алихашкина, врач-терапевт, заместитель заведующего поликлиникой №1 НМХЦ имени Пирогова.- Чтобы снизить риск отрицательных последствий для организма, постарайтесь соблюдать некоторые меры предосторожности: ограничьте физические нагрузки, постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов, носите головной убор и светлую просторную одежду из натуральных тканей, чаще принимайте душ, пейте больше жидкости комнатной температуры, охлаждайте кондиционированные помещения не ниже 22-23 градусов. Из-за резкого перепада температуры защитные силы организма слабеют, увеличивается риск ОРВИ. Для их профилактики лучше использовать натуральные безопасные средства: например, оциллококцинум, афлубин, виферон».

Людям с бронхо-легочными заболеваниями приходится наиболее тяжело в периоды задымления. Повышенная чувствительность к аллергенам и ослабленный иммунитет могут стать причиной обострения бронхиальной астмы — согласно статистике, данным заболеванием страдает до 5 млн. россиян. «Переживать» наиболее опасные периоды лучше за закрытыми окнами и дверьми.

«Если вы страдаете бронхиальной астмой или другим бронхо-легочным заболеванием, посетите своего лечащего врача для коррекции режима терапии. Чтобы быть готовым к приступу, обязательно носите с собой эффективный бронхорасширяющий препарат быстрого действия. Пригодятся и навыки дыхательных техник — они помогут нормализовать дыхание во время приступа бронхиальной астмы», — рекомендует Игорь Волков, д.м.н., профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им. Сеченова, эксперт программы «Свободное дыхание».

Несмотря на распространенное мнение, дым и смог не являются аллергенами, однако могут серьезно ухудшить состояние аллергиков. Ирина Залем, к.м.н., эксперт программы «Неаллергии.ру»: «Самое главное, что необходимо делать при сильной задымленности – не впадать в панику, оставаться спокойными и пытаться предпринять меры, чтобы максимально защитить себя и свою семью. Постарайтесь как можно больше находиться в помещениях, закройте плотно все окна, завесьте окна мокрой марлей.

В жаркую сухую погоду в воздухе содержится много пыльцы, которая рассеивается цветущими растениями и может спровоцировать обострение. При обострении на улице старайтесь надевать увлажненную маску. Используйте растворы на основе морской воды для промывания слизистой носа и горла по несколько раз в день. При ухудшении состояния необходим прием антигистаминных препаратов второго поколения, они действуют быстрее, дольше и не вызывают сонливости».

Мало кто об этом задумывается, но вдыхание смога может нанести удар еще и по печени. «Токсичные продукты горения через бронхи попадают в печень, где они обеззараживаются. Чем выше концентрация химикатов, тем больше нагрузка на печень.

«Подобные перегрузки могут  привести к повреждению клеток печени, а впоследствии к серьезным поражениям этого органа - стеатозу и фиброзу, - предупреждает Елена Вовк, к.м.н., клинический фармаколог, гастроэнтеролог, доцент московского медико-стоматологического университета. - Для восстановления печени необходимо постоянное обновление запаса эссенциальных фосфолипидов и антиоксидантов. Чтобы помочь организму справиться с токсинами без повреждения печени следует употреблять в пищу продукты, богатые витаминами антиоксидантами А, С, E: свежую зелень, зеленые, красные и желтые овощи и фрукты».

Пейте не менее 2 литров жидкости в день, в том числе свежевыжатые соки, морсы, охлажденный зеленый чай. Незаменимыми веществами - фосфолипидами - богаты натуральное молоко, нерафинированное масло, орехи, жирная рыба. Дополнительную защиту печени обеспечат гепатопротекторы на основе эссенциальных фосфолипидов».

Пока смог не затянул всю Россию, как в прошлом году, есть время для подготовки к чрезвычайной ситуации, а также для того, чтобы воспользоваться приведенными советами врачей, успеть посетить своего специалиста для корректировки терапии хронических заболеваний.

Впрочем, президент России Дмитрий Медведев в апреле 2011 года пообещал отправить чиновников из правительства РФ и Московской области, ответственных за пожарную безопасность в лесах, "торфяники тушить" в том случае, если они не справятся со своей работой, сообщало агентство РИА Новости. Если так и случится, есть все шансы, что торфяники быстро потушат. 

Новости медицины и фармации от Ремедиум


Последние новости

Выступая в Госдуме глава Минздрава Вероника Скворцова заявила, что ведомство выступило с предложением об увеличении базовой части зарплат медиков до 50-60% против 20-25%, как это было до 2014 года.
Включенные в перечень медицинские изделия производятся не менее чем двумя российскими организациями. В правительстве подчеркивают, что ограничения касаются только государственных закупок и не распространяются на импортные медицинские изделия, обращающиеся на коммерческом рынке.
Ибрутиниб, применяющийся при терапии лимфоцитарного лейкоза, оказался эффективен в коррекции терапии реакции «трансплантат против хозяина» - одного из самых частых и опасных осложнений аллогенной трансплантации костного мозга.
В 2017-2020 годах будут разработаны профессиональные стандарты для врачей-гериатров и специалистов по паллиативной медицинской помощи.
Швейцарская фармкомпания Novartis рассматривает возможность продажи прав на некоторые старые препараты для лечения неврологических заболеваний. Возможная сделка оценивается примерно в 500 млн долларов.

Мероприятия

     2016
Пред. год | След. год →

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1


Подписка

Подписка

Реклама



Для смартфона

Читайте новости и статьи в своем смартфоне или планшете.